生産性と社員のモチベーションが
上がる工場の作り方

誰得?!な、かおルーティンを大公開(試行錯誤中)

AAPな場づくり

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vol.928

 

先日ブログセミナーの仲間と
話をしていて

 

私が以前、
午前3時起き、午後8時就寝
していた時の話をしたら

 

「かおるさん(つまり私)の
ルーティン知りたい!」
という声をいただきました。

 

 

一般人、男性、中年、メタボ、
・・・どこをどう切り取っても
誰得?!でしかないんですが、

 

今日はそのブログ仲間
ひとりのためだけに

 

私の朝のルーティンを
お届けします。

(あ、たくさんの人が別のサイトに
去っていく音が聞こえる・・・)

 

 

 

午前3時起床・・・
の前に前日の午後8時には
布団に入ります。

朝起きられない理由の一つは
早く寝ないから。

 

特に午前3時とかまだ外が
真っ暗な時間帯に起きるのは

 

身体も朝と認識していないので
睡眠時間をしっかり
6~7時間は確保することを
最優先にしました。

 

 

 

そして朝の(まだ薄暗い)
3時にスマホの目覚まし音で起きる。

 

ここ、ポイント。

 

隣で寝ている奥さんの
ご機嫌を損ねないよう
スピーディーに目覚ましを切る!

 

 

不思議なもので、
自分が起きるためには
目覚ましを切ることさえせずに
爆睡するのに、

 

隣の奥さんを起こさない!
という目的のためなら

 

もうね、目覚ましが
鳴るかならないかのうちに
手がスマホに伸びます(笑)。

 

 

 

そもそもなぜ3時に起きるのか。

 

それはこのブログを朝の
出勤前2時間で書き上げるため。

 

 

ここで「なぜ毎日ブログを書くの?」
と言い出したら話は長くなるので、

 

ブログを書くために
朝の3時に起きることが
理解できない方は、

 

その日にとても重要な会議があって
その資料を会社に行くまでに
完成させる2時間のために起きる、
とでも思ってください。

 

そう、毎日とても重要な会議が
あるみたいなもんです。

 

 

 

「前日に完成させときゃいいじゃん」
という声もごもっとも。

 

初めの何日間かは
前日の夜に書き上げて
朝、起きたら公開

というルーティンでしたが、

 

わたし、根がポンコツなので
前日に書き上げる余裕から

 

「これなら当日でもいいんじゃね?」
となり、逆に前日に書き上げる
モチベーションを失いました・・・。

 

 

毎日NJE理論でブログを書くのって
めちゃくちゃしんどい。

 

1日あたり2時間で
書きあがるかどうか。

 

この2時間を一日のどこに置くかで
その日一日の精神衛生にも大きく影響します。

 

これ、なんで毎日ブログ書くの?
書かなきゃいいやん
っていう意見は無視します。

 

そう思う人はご自身の
お仕事の一番大事な顧客に
「接客」している2時間
だと思ってください。

 

あ、さっきは重要な会議の
資料作りって書いたけど、
まぁいいか。

 

 

 

その2時間が今後の売上に
大きく影響すると思えば、

 

その大事な2時間を
夜よりは朝イチ、
頭がクリアな時に持ってくるのが一番!

 

 

 

と考え、夜8時就寝、朝3時起床、
2時間でブログ書いて
朝の5時過ぎに家を出て出勤、
というルーティンになったわけです。

 

 

ところがこのルーティンが難なく
できるようになったころ、
今度は身体に変調をきたします。

 

長く診てもらっている
整体鍼灸院の先生に聞いたら、

 

「晩ごはんから就寝までの
時間が短いから、うん●が固いねん。
だから詰まるねん」
とのこと。

 

晩ごはんから就寝までに
短くても2時間はあけるように
との指示。

 

 

 

どう頑張っても
うちの晩ごはんは早くて夜7時。

 

そこから2時間となると就寝は夜の9時。

すると朝起きるのは4時過ぎになり、

 

5時までの1時間では
ブログを書きあげられず・・・
という悪循環に陥りました。

 

 

 

毎日ブログを書いて
接客するのも大事。

 

無理して身体を
壊すのもダメ。

 

 

 

さあ、どっちを取る?

 

 

私はひとまず身体を取り、
一転して朝はゆっくり
起きることにしました。

 

それでも4時過ぎには
起きますが。

 

こうなると今度は
大事なお客様の接客時間がない・・・

今ここ

 

というわけで、
かおルーティン
現在も試行錯誤中です。

 

 

 

 

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村上 郁 (むらかみ かおる)
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中小製造業専門のIT参謀

                               
名前村上 郁
住まい奈良県

Profile

2020年3月からは東大阪のMOBIO ものづくりビジネスセンター大阪にて 講師も務めさせていただきます。

ペライチでのランディングページ制作で 新しいWebを提案。

ほめ育で人材育成します。

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